顔たるみの解消に役立つお手軽な方法

少なからずの人が、皮膚のたるみがふえたことをひそかに気にしているようです。フェイスマッサージは顔の代謝を促進し、血流やリンパの流れをよくして、たるみを解消する効果が期待できます。皮膚のたるみ具合には個人差がありますが、リンパの停滞が関わっていることがあります。

リンパ腺に沿ってマッサージを行うことで、むくみの原因になる水分や老廃物を追いだせます。顔のまわりはたくさんのリンパがありますので、首から上のリンパからデコルテの方向へ手で流すようにします。顔の膨らみの原因がむくみである場合、リンパマッサージで代謝を促進することが、むくみ解消につながります。

この他、顔のたるみを解消するためには、顎の筋肉を強化するといいでしょう。人間の顔の皮膚は筋肉によって支えられていますが、顎の筋肉が弱くなると、顔全体を下から支えづらくなります。顔のたるみを解消するためには、顎の下側にある顎舌骨筋を鍛えるために、顔全体の筋肉を使うような声の出し方をしましょう。

表情筋を強化するトレーニングはしたいけれど、まとまった時間かとれないという人に、お勧めの方法があります。昔と比べて柔らかい食材が増えていますが、固いものも含めながらしっかり噛む習慣をつけることで、顔の筋肉が鍛えられます。顎の筋肉のエクササイズやマッサージなどは誰でも簡単にできるものですので、顔のたるみ解消にお勧めの方法といえます。

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